‘SAĞLIK’ Haberleri

Fırtına Takvimi

2 Ocak Fırtına (3 gün)
8 Ocak Zemheri Fırtınasının başlaması
12 Ocak Fırtına (2 gün)
14 Ocak Karancalos Fırtınası
17 Ocak Fırtına (2 gün)
23 Ocak Fırtına
25 Ocak Kış Şiddeti Fırtınası
28 Ocak Ayandon Fırtınası (2 gün)
30 Ocak Zemherinin Sonu
31 Ocak Balık Fırtınası
1 Şubat Hamsi Fırtınası (3 gün)
4 Şubat Fırtına (3 gün)
10 Şubat Fırtına (3 gün)
13 Şubat Fırtına
20 Şubat 1. Cemrenin düşmesi (havaya)
23 Şubat Fırtına (2 gün)
27 Şubat 2. Cemrenin Düşmesi (suya)
1 Mart Fırtına
6 Mart 3. Cemrenin Düşmesi (toprağa)
11 Mart Berdül’aczin Başlaması, Kocakarı Soğukları
12 Mart Hüsun Fırtınası
15 Mart Fırtına
17 Mart Bardül’aczin sonu
23 Mart Koz Kavuran Fırtınası (2 gün)
26 Mart Çaylak Fırtınası
29 Mart Fırtına
30 Mart Fırtına (3 dokuzların ikincisi)
8 Nisan Kırlangıç Fırtınası (2 gün)
9 Nisan Fırtına (3 dokuzların üçüncüsü)
11 Nisan Fırtına (2 gün)
16 Nisan Kuğu Fırtınası (3 gün)
20 Nisan Fırtına
21 Nisan Sitte-i Sevir’in başı
26 Nisan Sitte-i Sevir’in sonu
29 Nisan Fırtına (3 gün)
4 Mayıs Çiçek Fırtınası
7 Mayıs Fırtına (2 gün) Doğu rüzgârları
11 Mayıs Mevsimsiz soğuklar (3 gün)
17 Mayıs Filizkıran Fırtınası
19 Mayıs Kokulya Fırtınası (2 gün)
21 Mayıs Ülker Fırtınası
30 Mayıs Kabak Meltemi (2 gün)
31 Mayıs Bevarih rüzgârlarının başlaması
2 Haziran Fırtına
3 Haziran Filiz Koparan Fırtınası (3 gün)
10 Haziran Ülker Doğumu Fırtınası (3 gün)
22 Haziran Fırtına
23 Haziran Gün Dönümü Fırtınası
27 Haziran Kızıl Erik Fırtınası (2 gün)
1 Temmuz Yaprak Fırtınası
3 Temmuz Sam Yelleri
6 Temmuz Fırtına (2 gün)
9 Temmuz Çark Dönümü Fırtınası (3 gün)
10 Temmuz Bevarih rüzgârlarının sonu
11 Temmuz Fırtına (2 gün)
16 Temmuz Fırtına (2 gün)
18 Temmuz Sıcakların artması
20 Temmuz Gün Dönümü Fırtınası
25 Temmuz Fırtına (2 gün)
30 Temmuz Kızıl Erik Fırtınası
3 Ağustos Doğumgünü Fırtınası (Marmara Bölgesi’nde)
14 Ağustos Fırtına
17 Ağustos Fırtına
19 Ağustos Fırtına
20 Ağustos Fırtına (gün)
23 Ağustos Sam Yellerinin sonu
2 Eylül Mihrican Fırtınası
7 Eylül Bıldırcın Geçimi Fırtınası
13 Eylül Çaylak Fırtınası
19 Eylül Fırtına
25 Eylül Fırtına
28 Eylül Kestane Karası Fırtınası
30 Eylül Turna Geçimi Fırtınası
3 Ekim Kuş Geçimi Fırtınası
4 Ekim Koç Katımı Fırtınası
9 Ekim Yaprak Dökümü Fırtınası
14 Ekim Meryemana Fırtınası
17 Ekim Kırlangıç Fırtınası
18 Ekim Koz Kavuran Fırtınası
21 Ekim Bağ Bozumu Fırtınası
28 Ekim Balık Fırtınası
2 Kasım Kuş Geçimi Fırtınası
7 Kasım Kasım Fırtınası
11 Kasım Mevsimsiz sıcaklar
12 Kasım Lodos Fırtınası
17 Kasım Koç Katımı Fırtınası
28 Kasım Fırtına
2 Aralık Ülker Dönümü Fırtınası
4 Aralık Fırtına (2 gün)
6 Aralık Kuzey rüzgârları
7 Aralık Zemherinin Fırtınası
9 Aralık Karakış Fırtınası (2 gün)
19 Aralık Fırtına
21 Aralık Gün Dönümü Fırtınası
28 Aralık Fırtına
31 Aralık Fırtına

Kontakt Lens Nasıl Takılır ?

• Kontakt lensi çıkarmadan önce gözünüzde olduğuna emin olunuz.
• Şekilde, lens olması gereken normal pozisyonunda duruyor, eğriliği tamamen uygun durumda.
• Lensi parmağınıza aldığınızda lens eğriliği düzleşmiş olarak izleniyorsa, lensin iç kısmı dışa çevrilmiş olabilir.
• Gözlerde herhangi bir kızarıklık, bulanık görme, ağrı, şişme veya şiddetli kaşıntı olduğunda doktorunuza başvurunuz.

1. Elinizi iyice yıkayın ve mümkünse tırnaklarınız şekildeki gibi olmalı çok uzun olmamalı
2. Baş parmağınıza aldığınız lensin doğru göze (sağ-sol) ait olduğundan emin olun.
3. Aynı elinizin orta parmağı ile alt kirpiklerinizden tutarak, alt kapağınızı aşağıya doğru çekin
4. Diğer elinizin orta ya da işaret parmağı ile üst kapağınızı kaldırın Yazının tamamını okuyun »

Sezaryenle doğuma sınırlama geldi

Sağlık Bakanlığı’nın, 1 Eylül’de yürürlüğe giren Sağlıkta Performans ve Kalite Yönergesi’ne göre, kurumsal performans kriterleri arasında sezaryen oranları da yer alacak. Buna göre bir hastanede gerçekleştirilen sezaryenle doğum oranları da hastanenin performansında bir gösterge olacak. Sezaryen oranlarını düşürmek ve normal doğuma yönlendirmek amacıyla belirlenen bu kritere göre, eğitim hastanelerindeki sezaryenle doğum oranının yüzde 20′yi, diğer hastanelerde ise yüzde 15′i geçmemesi gerekiyor.

‘SEZARYEN YÜZDE 70′LERE ÇIKTI’

Sağlık Bakanlığı Performans Yönetimi ve Kalite Geliştirme Dairesi Başkanı Hasan Güler, Türkiye’deki sezaryen oranlarının yüksek olduğunu ve bu oranları sorguladıklarını bildirdi. Güler, Bakanlık olarak sezaryen oranlarını Dünya Sağlık Örgütü’nün belirlediği oranlara çekmek istediklerini ifade ederek “Sezaryen oranlarını da performans kriterlerinde bir klinik gösterge olarak alıyoruz” dedi. Güler, “Sezaryen oranları özel sektörde yüzde 70′lere çıktı. Yazının tamamını okuyun »

Lens Kullanımı ve Makyaj

Lens kullanirken makyaj yapmak mümkündür. Ancak lenslerin makyaj malzemesi ile kirlenmemesine dikkat etmek gerekir.

Saç spreyi: Saçinizi lenslerinizi takmadan önce yapmaniz en akillicasi olur. Lenslerinizi takmis bulunuyorsaniz sprey sikmadan önce gözlerinizi kapatmayi unutmayiniz

Cildinizi temizlerken: Önce lenslerinizi çikariniz, sonra temizleme emulsiyonu ve göz makyaji temizleyicisini kullaniniz.

Gece kremi: Yatmadan önce lenslerinizi çikaracaginiza göre her zaman oldugu gibi gece kremi kullanabilirsiniz. Sabahlari yüzünüzü ilik suyla yikamalisiniz. Eger gözlerinizin etrafi yagdan arinmis olursa lenslerinize hiçbir sey olmaz.

Gündüz kremi: Likid krem yerine fazla akici olmayan bir krem kullaniniz. Gözlerinizin etrafina sürerken çok dikkatli olmalisiniz. Bu bölgeye hiç krem sürülmemesinde yarar vardir.

Makyaj malzemesi: Lensleri her zaman göz makyaji yapmadan önce takin. Makyaj malzemesi seçerken yagli olanlardan çok nemlendirici özellikte olanlari tercih edin. Göze yagli makyaj veya krem uygulandigi takdirde bunlarin göz kirpma hareketiyle gözün yakinina gelip lense bulasma tehlikesi vardir. Bu lensinize zarar vermese de görüsünüzü bulandirir. Ayrica göz kapaginin iç kenarinda kullanilan makyaj malzemelerini kullanmayin. Çünkü bu gibi makyaj malzemeleri kontakt lens yüzeyini kirletip rahatsizliga yol açabilir. Lensler gözünüzdeyken makyajinizi silmeniz mümkündür. Bunu yaparken makyajin ya da makyaj temizleyici malzemenin lensinize degmemesine özen gösterin.

Göz farı: göz farinin sivi, krem ya da kompakt toz gibi birçok alternatifleri mevcuttur. Hepsinin kendine göre avantajlari vardir. Sivi ve krem olanlarinin uygulanmasi kolaydir. Kompakt toz farlar için uygulayici mevcut olup, bununla fari sürerken önce nemlendirilmesi gerekir, ayrica far göze cömertçe sürülmemelidir.

Göz kalemi: Bu kullanmamaniz gereken yegane makyaj malzemesidir. Içerdigi maddelerden dolayi lensinizin lekelenme tehlikesi vardir ve sürekli temizlemek lenslerinizin ömrünü azaltir.

Maskara: Rimeli her zaman lenslerinizi taktıktan sonra uygulayiniz. Bir iki dakika kurumasini bekleyip sonra firçalayiniz. Içinde kirpik uzatmaya yarayan küçük katki killar bulunan rimelleri kullanmayiniz, zira bu killar düsebilir ve lenslerinizi kirletibilir. Hergün rimel kullanmak istemiyorsaniz kuaförünüzden kirpiklerinizi boyatmanin mümkün olup olmadigini sorun. Rimel hiçbir zaman göz yasi sivisina bulasmamalidir.

Lensler hakkında daha detaylı bilgilere ulaşmak için “Lensler ve Gözler” sitemizi ziyaret ediniz.

Kontakt Lensler ile ilgili En Sık Sorulan Sorular

LENSLER GÖZÜMÜN ARKASINA KAÇAR MI?

Kontakt Lensler hiçbir şekilde gözün arkasına kaçmaz! Konjonktiva da denilen ince ancak dayanıklı bir zar göz kapaklarının iç kısmını kaplayarak gözün üstüne döner ve gözün beyaz kısmını (sklera) örter.lensler bu zarı geçemez ve gözün arkasına kaçmaz.

KONTAKT LENSLERLE YÜZEBİLİRMİYİM?

Kontak lensler sudaki çeşitli kimyasal maddeleri ve kirliliği absorbe edebileceğinden yüzücü gözlüksüz kullanılmaları önerilmiyor. Ayrıca su altında gözler açılırsa lensler gözden çıkabiliyor. Yüzerken kontak lens ile yüzücü gözlüklerini birlikte kullanarak görme sorununuzu çözebilirsiniz.

HEM YAKIN HEM DE UZAK SORUNUM VAR, BU DURUMLAR İÇİNDE KONTAKT LENS VAR MI?

Yaşın ilerlemesine bağlı olarak yakına odaklama yeteneğini kaybetmeye başlayan presbiyobik hastalar için yumuşak kontakt lensler üretiliyor. Çift odaklı gözlüklerdeki görüntü atlamaları ve kesintiler olmaksızın yakın,orta ve uzak tüm mesafelerde kontak lensler ile net görüş sağlanabiliyor.

KONTAKT LENS KULLANIRKEN SPOR YAPABİLİRMİYİM?

Spor yaparken yumuşak kontakt lens kullanabilirsiniz. Gözlük kullanmaktan hem daha esnek, hem de daha sabit bir görme düzeltimi sağlar. Gözlük gibi burnunuzdan kaymaz, buğulanmaz.

Lensler hakkında daha detaylı bilgilere ulaşmak için “Lensler ve Gözler” sitemizi ziyaret ediniz.

Kontakt Lensin Zararları

Kontakt lensler kullanışlı olduğu kadar bazı zararlarıda vardır, bunları başlıca şöyle sıralamak mümkündür;

- Kontakt lensler yeni kullanmaya başlayanların belli bir adaptasyon süresi olur. Bu süre yumuşak lens kullananlarda daha az, sert lens kullananlarda daha uzundur.

- Kontakt lens kullanımında temizliğe çok dikkat etmek gerekir.

- Kontakt Lens kullanımı sonucu bazı göz kusurları oluşabilir.

- Bazen lensin kullanılamadığı zamanlar olur ve bu zamanlarda gözlük kullanmak gerekebilir.

Lensler hakkında daha detaylı bilgilere ulaşmak için “Lensler ve Gözler” sitemizi ziyaret ediniz.

Kolesterol Düzeyini Düşürmek için Öneriler

* Sağlıklı Beslenme Daha az hayvansal (doymuş) yağ tüketin. Alabildiğiniz en ince et dilimlerini satın alın.
* Etten gözle görülebilen tüm yağları, ve tavuğun derisini ayırın.
* Daha az hazır bisküvi, pastane ürünü ve kek tüketin.
* Çoklu veya tekli doymamış yağlar açısından zengin yağ ve margarinleri tercih edin.
* Yemek pişirirken katı yağlar yerine ayçiçek yağı, mısırözü veya zeytinyağı gibi bitkisel yağlar kullanın.
* Bu yağları ayrıca salatalarınıza sos olarak da kullanabilirsiniz.
* Bitki sterolleri açısından zengin yağları tercih edin.
* Yağsız veya yarım yağlı süt, az yağlı yoğurt, ve az yağlı peynir gibi, düşük yağ içeren günlük ürünleri tercih edin.
* Makarna, pirinç, ekmek, buğday, patates ve mısır gevreğinden oluşan nişastalı yiyecekleri, öğünlerinizde düzenli olarak tüketin.
* Tam buğday ekmek gibi işlenmemiş karbonhidratları tercih etmeye özen gösterin.
* Alkolü çok kaçırmayın, ölçülü tüketin. Bu ölçü, kadınlarda günde bir birim (birime linkle), erkeklerde ise iki birimi (birime linkle) geçmemelidir.
* Diğer Yaşam Biçimi Faktörleri Sigarayı bırakın.
* Fazla kiloluysanız, kilo verin.
* Haftada en az bir kez yağlı balık (örneğin somon, sardalya, ton - konserve şeklinde de olabilir) tüketmeye özen gösterin.
* Bol bol meyve, sebze ve baklagil tüketin (mercimek ve fasulye gibi).
* Günde toplam en az 5 porsiyon tüketin. Bir porsiyon, 2-3 kaşık sebze, bir adet meyve (mesela bir muz) veya 2-3 adet küçük boy meyve (örneğin erik), 1 küçük kase meyve salatası, veya bir bardak taze sıkılmış meyve suyuna denktir.
* Her gün 30 dakikalık fiziksel aktiviteyi hedefleyin (bu süreç, üç adet 10′ar dakikalık seanslardan oluşabilir). Tempolu yürüyüş ideal olacaktır. Stresinizle başa çıkmayı ve rahatlamayı öğrenin.

Sıcak Havalarda Serin Kalmanın Yolları

Aşırı sıcaklarla mücadele etmek için bol bol su, limonata ve tuzlu ayran tüketmek gibi geleneksel yollar dışında, zorunlu olmadıktan sonra ev dışındaki faaliyetlerin de azaltılması gerekiyor.

Kalp ve tansiyon rahatsızlığı olanların; yaşlı, hamile ve çocukların öğlen saatlerinde güneşin direkt etkisi altında kalmaması gerekiyor.

Evde de hava sıcaklığınının etkilerini azaltmanın kolay ve uygulalanabilir bazı yolları var. İşte bunlardan bazıları:

  • Klimanızın yüksek performansını koruması için dönemsel bakımlarını zamanında yapın, filtrelerini yenileyin.
  • Klimanın bina dışındaki bölümünün gölgede kalması, havalandırmanın performansını artıracaktır.
  • Serin havanın korunması amacıyla, pencerelerin kenarlarının koruyucu bantlarla kapatılması enerji tasarrufuna yardımcı olacaktır.
  • Evinizde klima kullanıyorsanız, klimayı termostatla kullanmaya özen gösterin. Evde olmadığınız dönemlerde termostatın cihazı kapatması sonucu elektrik faturanız yüzde 15′e varan oranda azalabilir.
  • Aydınlatma cihazlarında daha az enerji tüketmesi yanında, daha az sıcaklık yayan ampüller kullanın.
  • Sıcaklığı önlemek amacıyla öğle saatlerinde perdelerinizi kapalı tutun.

ABD’de ilaç firmalarının eşantiyon dağıtması yasaklanacak.

ABD’de ilaç firmalarının doktorlara kalem, kupa gibi eşantiyonlar dağıtması yasaklanacak.

Dernek, tüzüğün yenilenen pazarlamayla ilgili maddesi çerçevesinde, bir firma ya da ürününün logosunun bulunduğu bu türden hediyelerin, sağlık görevlileriyle ilişkilerin “tıbbi ve bilimsel konularda bilgilendirme temeline dayanmadığı” gibi yanlış anlaşılmalara yol açabileceği saptamasında bulundu.

Dernek Başkanı Billy Tauzin, bu türden ilişkilerin profesyonelce olmadığını, bu imajdan kurtulmanın önemli olduğunu belirtti.

1 Ocaktan itibaren yürürlüğe girecek yeni yönergelerle, firmaların gayri resmi tanıtımlar için doktorlara muayenehanelerinde yemek vermelerine izin verilmesine rağmen, firmanın satış temsilcisinin doktor ya da sağlık görevlisini dışarıya yemeğe götürmesine yasak getirildi.

New England Journal of Medicine’da çıkan bir makalede, 2007 yılında yapılan bir araştırmanın ilaç üreticilerinin pazarlamaya yılda 30 milyar dolar harcadığını ortaya koymuştu.

Kaynak: ntvmsnbc